Apnea Ozeana Murcia Nivel 3

NIVEL 3

AIDA4

"APNEA MASTER"

"En este curso alcanzarás un nuevo nivel de confianza en tu apnea, aprenderás las últimas técnicas para la apnea profunda, así como entrenamientos y alimentación.

Aprenderás técnicas de compensación avanzada y como estar en forma para la práctica de este deporte, aumentando tus habilidades en apnea".

Uno de los principales objetivos de este curso es prepararte para asistente de instructor, aprenderás a guiar, supervisar y dar seguridad a otros apneístas de diferentes niveles y cursos.

Contenidos del Curso

Sesión teórica: Fisiología, compensación avanzada mouthfill, limitaciones por presión y medidas pulmonares, leyes involucradas, buceo en exhalación (riesgos y beneficios), profundidad de fallida y carpas, riesgos asociados a la presión, leyes asociadas, entrenamiento, nutrición y dieta para apneístas.

Sesión Práctica: Estiramientos generales, torácicos y diafragmáticos, ejercicios de compensación, carpa y carpa invertida, montar y desmontar material completo para el desarrollo de la apnea, liderar estiramientos, guiar y supervisar a otros apneístas.

Sesión en piscina: Mejora de la técnica en las disciplinas estática y dinámica, lastrado, y seguridad, calentamiento, tablas de entrenamiento para máximas.

Sesión en el mar: Desarrollar todas las habilidades aprendidas en las disciplinas de Inmersión libre, peso constante y peso variable. Buceo en volumen residual (FRC) adaptando el cuerpo a la profundidad y presión, práctica de compensación profunda mouthfill, procedimientos de seguridad y rescate en apnea profunda.

Duración: Normalmente la duración del curso es de 5 días.

Horario:

Realizamos cursos y entrenamientos bajo demanda.
Horario de mañana y tarde.
Sábado y domingo.

Requisitos:

Saber nadar al menos 200 metros sin aletas
Tener al menos 18 años (16 años con el consentimiento de los padres)
Haber completado el nivel previo en esta u otra certificadora oficial (realizar crossover).
Haber realizado un mínimo de 25 sesiones de apnea.
Disponer de certificado de Soporte Vital Básico con RCP* o reciclaje con menos de dos años de antigüedad.
Certificado médico con menos de dos años de antigüedad donde se indique que no se encuentran contra indicaciones para la práctica de la apnea.
Seguro de actividades subacuáticas propio (puedes obtener uno en nuestro centro).

*Si no dispones de certificado de SVB y RCP puedes realizarlo en nuestro centro.

Incluido en el curso:

Gastos de embarcación.
Gastos de piscina.
Material digital.
Equipo completo para la práctica de la apnea de ser necesario.
Certificación oficial internacional AIDA. Se certificará al final del curso después de haber superado los requisitos mínimos.

“Una vez finalizado el curso, el alumno será capaz de aguantar la respiración por 3:30 minutos, realizar 70 metros en apnea dinámica y descender de forma cómoda entre 30 y 40 metros”

PRECIO: 400€